มัตสเยนทราสนะเป็นอาสนะหนึ่ง ซึ่งมีการสอนและฝึกฝนกันในสำนักโยคะต่างๆโดยทั่วไป แต่นิยมเรียกโดยชื่ออื่นๆเช่น ท่าบิดตัวหรือท่าบิดหลัง แม้ฝรั่งเองก็นิยมเรียกท่านี้ว่า Body Twist Pose หรือ Spinal Twist Pose ตามลักษณะของการปฏิบัติ ซึ่งมีจุดเน้นอยู่ที่การบิดตัวเป็นหลักใหญ่การบิดตัวนี้มีนัยสำคัญไม่เพียงสำหรับกล้ามเนื้อส่วนหลังและกระดูกสันหลังเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีเป็นอย่างมากต่อระบบเส้นประสาท ระบบอวัยวะภายในช่องท้อง เช่น ตับ ไต ม้ามและระบบย่อยอาหารด้วย นอกจากนั้น อาสนะนี้ยังมีส่วนช่วยบำรุงรากประสาทกระดูกสันหลัง นำเลือดมาเลี้ยงบริเวณสันหลัง และเพิ่มพลังปราณให้แข็งแรง ทั้งยังช่วยรักษาระบบการขับถ่ายปัสสาวะด้วย สำหรับชาวโยคะเพศชาย อาสนะนี้จะป้องกันโรคต่อมลูกหมากโต ที่ผู้ชายวัยทองทั้งโลกกว่า 75 เปอร์เซ็นต์มีอัตราเสี่ยงอยู่
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น