บทสัมภาษณ์ คุณแม่สอนโยคะ
ในคอลัมน์ gmom โดยคุณอร แม่ออมจัง
ในนิตยสาร Mother & Care ฉบับเดือนกันยายน 2554
จากแอร์โฮสเตส...สู่ครูสอนโยคะ
ช่วงที่คิดว่าตัวเองเป็นมะเร็ง เก๋รู้สึกว่า เรายังอายุไม่มากเลย ยังไม่อยากตาย และจะไม่ขอรับการรักษาแบบวิทยาศาสตร์ด้วย เลือกที่จะใช้แพทย์ทางเลือกก็เลยหาข้อมูลจนรู้จัก และขอคำปรึกษาจากครูสุนีย์ ยุวจิตติ และเริ่มฝึกโยคะบำบัดมาเรื่อยๆ สุขภาพดีขึ้นเรื่อยๆ ทำงานต่อได้ปีกว่่า ก็ลาออกจากสายการบิน พักงานระยะหนึ่งและก็ไม่ได้เล่นโยคะ พอกลับมาทำงานออฟฟิศอีกครั้ง เก๋รู้สึกว่าอึดอัดตัวเอง ก็เลยไปเล่นโยคะ ครั้งนี้ครูสุนีย์ชวนเก๋เรียนหลักสูตรครูสอนโยคะ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นการเป็นครูสอนโยคะ มีโอกาสฝึกโยคะให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์ และเก๋ก็ตั้งครรภ์เองตามธรรมชาติตอนอายุ 38 ปี
ปกติไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย พอมีเรื่องการเจ็บป่วย ก็ต้องดูแลสุขภาพร่างกายตัวเอง ทำให้พบประโยชน์มากมายจากการฝึกโยคะ เพราะพอฝึกโยคะ สุขภาพร่างกายดีขึ้น มีเพื่อนๆพี่ๆทักว่า ป่วยไม่ใช่เหรอ ทำไมดูสดใส ผิวพรรณดีจัง นั่นก็เป็นเรื่องดีที่เก๋ได้กับตัวเอง โดยเฉพาะช่วงตั้งครรภ์ การฝึกโยคะช่วยกระตุ้นให้อวัยวะทุกส่วนในร่างกายได้รับออกซิเจน ส่งผลดีเรื่องการไหลเวียนของโลหิต ปรับสมดุลให้กับร่างกาย ช่วยให้กล้ามเนื้อ ข้อต่อส่วนต่างๆของร่างกายยืดหยุ่น เตรียมพร้อมกับการคลอดได้ดี รวมถึงเรื่องรอยแตกลาย รอยคล้ำของผิวหนังช่วงที่ตั้งครรภ์ โดยเฉพาะสภาวะจิตใจที่ผ่อนคลาย สงบนิ่งของแม่ท้องช่วงที่ฝึกโยคะ ฯลฯ ทั้งนี้ ควรได้รับการฝึกกับครูที่มีความเชียวชาญ เพื่อความปลอดภัยของคุณแม่
โยคะกับการเลี้ยงลูก
การฝึกโยคะช่วยหลายอย่าง เช่น กระตุ้นในการผลิตน้ำนม ช่วยให้มีน้ำนมให้ลูกเมื่อหลังคลอด อย่างน้องใบหม่อน เป็นเด็กเลี้ยงง่าย อารมณ์ดี พัฒนาการด้านการเคลื่อนไหวของเขาดีมาก ก็เป็นผลจากการฝึกโยคะ เพราะการเคลื่อนไหวร่างกาย การนั่งสมาธิ ฝึกจิตให้สงบนิ่ง ทำให้น้องใบหม่อนได้เคลื่อนไหว ได้รับรู้ความรู้สึกที่นิ่งสงบจากเก๋ไปด้วย
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น